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4、牛奶及乳制品牛奶及乳制品中含有丰富的钙质,有益于乳腺保健。成效分析:花生含有丰富的蛋白质及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血,三者搭配能养气活血,同时还温暖子宫提高受孕率。功效:补血生发3、何首乌粥何首乌30克,大米100克,大枣3个,冰糖少许。热敷按摩乳房:每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20~50次。

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