应立即住院治疗血吸虫病为了尽快入睡,并且睡得很香甜,睡前数小时应该安静少动;每天按时起床;睡前不妨喝一杯牛奶,因为牛奶中含有天然镇静剂色氨酸,能促使人入睡。重复15-20次1.双脚张开与盆骨同宽,上身向前弯曲成约100度,两手各握住一个哑铃向后摆,使手的位置略高于身体,眼望下方呈准备姿势2.深呼吸,双手向前摆动至与大腿平行。三、跳绳减肥法跳绳是一项有氧运动哦,能快速燃脂消脂,并减少体内存储的热量,快速达到减肥的效果。别的,用电吹风对准患处,坚持恰当的间隔吹热风,每次5~10分钟,可减轻痛感。

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